Αυτοφροντίδα...

Έναρξη επόμενου κύκλου:

Παρασκευή 26 Σεπτεμβρίου 2025 και κάθε Παρασκευή για άλλες 7 συναντήσεις ακόμη για τις επόμενες 7 εβδομάδες.

Ώρες: 10:00 με 11:30.

(συνολικά 8 συναντήσεις ανά κύκλο: 26/9/2025, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10, 31/10, 7/11. 14/11)

Για τον επόμενο κύκλο, η καταληκτική ημερομηνία εγγραφών είναι στις 31 Αυγούστου 2025.

​

Έναρξη επόμενων κύκλων:

Έναρξη στις 16 Ιανουαρίου 2026 και 24 Απριλίου 2026

​​

Ο κύκλος συναντήσεων Αυτοφροντίδας μέσω της Ενσυνειδητότητας απευθύνεται σε ψυχοθεραπευτές που εργάζονται με πελάτες/θεραπευόμενους, σε διάφορα πλαίσια, και αναγνωρίζουν την ανάγκη τους για αποσυμπίεση και (επανα)σύνδεση με τον Εαυτό.

​

Γιατί Ενσυνειδητότητα;

Έχοντας τις ρίζες της στον διαλογισμό και τη φιλοσοφία του Βουδισμού, η πρακτική της Ενσυνειδητότητας μας μαθαίνει έναν διαφορετικό τρόπο βιώματος του ψυχικού βάρους ή  του πόνου, καλλιεργώντας:

• την επίγνωση της παρούσας εμπειρίας

• τη σύνδεση με το εδώ και τώρα

• την ενδυνάμωση της καλοσύνης προς τον εαυτό

• τη δυνατότητα εσωτερικής ηρεμίας

• την ανάπτυξη της ανθεκτικότητας

• την επαφή με ό,τι παραμένει σημαντικό, ανεξαρτήτως πλαισίου

• την πρόληψη της εργασιακής εξουθένωσης

​

Οι κύκλοι συναντήσεων αυτοφροντίδας ψυχοθεραπευτών μέσω της Ενσυνειδητότητας ενσωματώνουν τις αρχές του Mindfulness, όπως είναι η ευγένεια προς τον εαυτό, η ανοιχτότητα προς την εμπειρία, η καλλιέργεια της περιέργειας, η αυτοσυμπόνία, η επαφή με το σώμα, η ενσυνείδητη παρατήρηση του εαυτού, κοκ. 

​

Στόχος των  συναντήσεων:

Η συμμετοχή στους κύκλους συναντήσεων είναι ένας τρόπος αυτοφροντίδας, καθώς μέσα από τη βιωματική πρακτική της Ενσυνειδητότητας, ο/η ψυχοθεραπευτής/τρια εστιάζει στην ανάδειξη και τη διαχείριση των αναγκών του/της που ενδέχεται να παραμελούνται ή να συμπιέζονται.

​

Πρόσθετες πληροφορίες:

Η διάρκεια κάθε συνάντησης είναι 90 λεπτά.

Η αποπληρωμή του κόστους συμμετοχής (320€) πραγματοποιείται σε 2 ισόποσες δόσεις (160€ στην εγγραφή και 160€ πριν την πέμπτη συνάντηση).

Συντονισμός/Καθοδήγηση: Πέτρος Κεχαγιάς